4 bước trị mụn trứng cá tuổi dậy thì hiệu quả cực đơn giản

Nguyên nhân gây ra mụn trứng cá ở tuổi dậy thì

• Do rồi loạn nội tiết tố: Khi bước vào tuổi dậy thì sẽ có một loại hooc môn giới tính cụ thể đó là hóc môn nam androgen gia tăng một cách đột ngột làm cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ gây ra nhiều dầu thừa. Dầu thừa này kết hợp với các tế bào chết hoặc là bụi bẩn sẽ gây bít tắc lỗ chân lông. Đây chính là điều kiện vô cùng lý tưởng để vi khuẩn P-acnes tấn công và gây ra mụn trứng cá.
• Chăm sóc da không đúng cách 
•  Dùng các loại mỹ phẩm có chất lột tẩy mạnh hoặc là kem trộn: Da sẽ yếu đi một cách trông thấy, nổi mạch máu, nổi mụn. 
•  Ăn uống không khoa học: Uống nhiều trà sữa, ăn ném rán, gà rán.. những đồ chứa nhiều dầu mỡ làm cho mụn ngày càng lan ra và nặng hơn. 
•  Căng thẳng (Stress): áp lực học tập, đi ngủ muộn.. 
• Do yếu tố di truyền: Nếu bố mẹ bạn cũng từng khổ sở vì mụn trứng cá thì khả năng rất cao là bạn cũng sẽ bị nha. Vì vậy, hãy ngăn ngừa và bỏ túi những cách điều trị mụn trứng cá dưới đây: 

4 bước trị mụn trứng cá tuổi dậy thì

• Tẩy trang: sẽ giúp da sạch sâu, tiện lợi và ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả. Chúng ta nên sử dụng dạng nước tẩy trang nhé nhanh và tiện lắm.
• Rửa mặt: Sử dụng các loại sữa rửa mặt chứa: Salicylic acid, glycolic acid, tee tree oil… để sử dụng ngày 2 lần nhé. 
• Tẩy tế bào chết: nên sử dụng dạng gel hoặc dạng hạt tuần 1-2 lần 

• Đó là những sản phẩm thoa bên ngoài da có thành phần trị mụn lành tính như benzoyl peroxide, salicylic acid, sunfur, AHA, tea tree oil, zin C….

• Các bạn nên lựa chọn những sản phẩm có khả năng cấp nước và dưỡng ẩm cho da đặc biệt nên tránh các sản phẩm chứa dầu gây bóng nhờn và bít tắc lỗ chân lông.
• Nên sử dụng toner và kem dưỡng ẩm cấp nước cho da và khóa ẩm trên bề mặt da. 
• Toner chứa các thành phần giúp da sạch sâu, cân bằng độ ẩm cho da. 
• Kem dưỡng ẩm nhất định phải là dạng gel hoặc dạng lotion, không chứa dầu, không gây tắc lỗ chân lông, không gây mụn. 
• Uống đủ nước nhé ngày 2-3 lít nước. 

• Vitamin A sẽ giúp ngăn ngừa tích tụ tế bào chết, giảm tiết dầu và kháng viêm nên sẽ hỗ trợ việc ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Đây là một chất dễ hòa tan trong dầu và dễ tích tụ trong cơ thể nên chúng ta chú ý nồng độ vitamin A cho phép trong cơ thể tối đa là 10.000 IU.Chúng ta có thể sử dụng thực phẩm chức năng hoặc dung nạp những loại thực phẩm giàu vitamin A. Có 2 loại vitamin A là etinol và provitamin carotenoids.
• Etinol là loại Vitamin A có nguồn gốc từ động vật có nhiều trong thịt bò, thịt gà và gan gà tây, sữa nguyên kem và pho mát… 
• Provitamin Carotenoids là loại Vitamin A này có trong các loại thực vật như trái cây và rau nhiều màu sắc. Nguồn cung cấp carotenoids phong phú bao gồm khoai lang, cà rốt, rau bina, cải xoăn và dưa đỏ. 

• Kẽm zinc: Điều tiết bã nhờn, giảm bít tắc lỗ chân lông, hàm lượng kẽm bổ sung tối đa là 30mg. Nên bổ sung kẽm bằng cách ăn thêm Hàu sữa, ngũ cốc, thịt có màu đỏ, các loại hạt..
• Selenium là một thành phần quan trọng của Glutathione Peroxidase – đây là một axit quan trọng trong điều trị mụn trứng cá, bổ trợ kẽm rất tốt trong việc điều tiết hoạt động của tuyến bã nhờn. Chúng ta nên sừ dụng hàm lượng 0,2 mg selenium kết hợp với 10mg vitamin E thì sẽ mang lại hiệu quả rất tốt trong điều trị mụn trứng cá. Thực phẩm chứa nhiều selenium như: Lòng trắng trứng, hướng dương, cá ngừ, gạo lứt, nấm rơm, bột yến mạch… 
• axit béo omega 3 giúp trị mụn trứng cá bằng cách ức chế hai chất gây viêm là PGE2 và LTB4. Bổ sung bằng cách dùng dầu cá chứa khoảng 930 mg EPA trong 12 tuần thì sẽ thấy hiệu quả giảm mụn trứng cá rõ rệt. 
• Omega 6 trong dầu hoa anh thảo: Bổ sung bằng đường uống.